最近、サプリメントのニュースが世間を賑わせています。
健康の為にサプリメントを取り入れている人が多い事と犠牲者
が出てしまった事で、これだけの大問題になっているのですが、
そもそも、サプリメントは摂った方が良い物なのでしょうか。
模範解答を述べると、摂らずに済むなら摂らない方が良い
という事になります。ですが、摂らずに済ませるには、それだけ
食事を充実させる必要が出てくるので、簡単な事ではありません。
そこで、自分が何かで読んだサプリメントの選び方をご紹介します。
それは、一つの食材でできた商品を選ぶという事です。具体的
には、梅エキス、しじみエキス、うこんエキス等の様に、何か一つ
の食材を元に作られたサプリメントを選ぶと、まだマシなのでは
という話です。一日に必要な栄養素がまかなえるサプリメントは、
手軽で便利だし、それを食事代わりにしているかなり現代的な人を
テレビで見た事もありますが、そういう複数の栄養素を１度で補える
形のサプリメントは、どうしても添加物が増えてしまいます。添加物
は、個々の安全性は実証されていても、複数を組み合わせた場合の
安全性は、その組み合わせの数が無数にある事から、調べようがなく、
わからないと言われています。
サプリメントは、かなり社会に根付いていますし、それで不調
を克服したり、健康を維持できている人もいるでしょうから、
現代人には、欠かせない物と言えます。今回このような問題が
起きたとなると、玉石混交な商品の中から何を選ぶかが、とても
重要になってきますが、一番良いのは、やはり、サプリメントを
摂取しない事になるのだと思います。
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